你好手指肌腱康復鍛煉視頻教程 ，不知道你是曲肌腱還是背伸肌腱斷裂。若是背伸肌腱斷裂手指肌腱康復鍛煉視頻教程 ，鍛煉方式：手指主動手指肌腱康復鍛煉視頻教程 的屈曲，被動的伸直（健手輔助伸直）。每次到極限后停頓10秒，再重復，每天可訓練多組。注意力量適中，動作緩慢，循序漸進，目標是正常手指屈伸活動的范圍。（曲肌腱斷裂：手指主動的伸直，被動的彎曲（健手輔助彎曲）余同上）

祝早日康復!

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粘貼的不過是我的。你必須知肌腱就是筋，手術后肌腱就和筋長在一起了就是粘連，必通過鍛煉拉開手指肌腱康復鍛煉視頻教程 他才能恢復，外力到痛是拉開到最大限度停半分鐘以上是不讓筋縮回，橡皮筋知道吧原理一樣。死掉的皮膚現在是黑---當然是要你的表皮生長出來才會掉下來和指甲一樣。手指還是腫脹---傷口是好了，你鍛煉時拉開粘連處當然會腫痛脹，用銷腫藥吧晚上放高手睡，白天也放高手。因血流關系傷的地方流動不好。90天左右會好吧看你傷的位置和鍛煉，鍛煉不到位的可能不會好。。另外肌腱手術可能是重疊接上的一般向上彎曲會不到原來位置的，我也一樣不必但心正常的。

肌腱斷裂在拆石膏當天開始功能練習。只要是積極鍛煉，逐漸加強鍛煉強度，拆石膏當天開始練習， 先用熱水浸泡時并按摸手15分鐘再鍛煉注意防止燙傷。.活動開始時，手指不會有動作，就像是手指不聽使喚，但堅持下去，就會發現每天都會有進步。多給自己信心。 我原來拆石膏時手指和手背 [練到能握緊拳頭時] 也是不能向下彎曲的， 我握緊拳頭時手背和前臂慢慢拉開成90度，練習兩月才能拉開成90度的[我是說手自己用力給拉開成90度，不是另一手幫壓或掰} 握緊拳頭時手放在膝蓋上另一手抓住拳頭向后拉開就成要慢慢拉哦。先練抓拳頭就是壓手指，能握緊拳頭時練向后伸也就是拉筋[肌腱}，向后拉前臂和手背成90度。 用另一只手幫壓，壓到要感覺到疼痛 ，并在此狀態下堅持半分鐘以上，活動后可重復做，每天分多組進行，多做握拳動作。練習也不要太大力，防止肌腱再次斷裂。?；顒雍笾w應該會變腫，這是正?，F象.晚上睡覺時放手高些早上起就容易消腫，白天手也要放手高點，不然也會腫的。腫可用外用銷腫藥，練習前10天是很痛的，過了就沒有那么痛了。每天你有多長時間就練多久，要多活動哦，休息后又練，，堅持練3個月不要松散練。一般練兩月就好得差不多，但不要松散一定要堅持3個月，練得好就沒有粘連的。練2月后晚上抓拳頭睡覺，白天多做主動練力，就是手自己用力不要另一手幫。手晚上不要吹風。 手沒有力可用靡托車離合[刀仔}練或用抓小球練到有力時再用握力器練/

手指肌腱康復鍛煉視頻教程 我自己當時是左手手掌刀傷，造成中環小指三個手指肌腱血管神經斷裂，后來手術石膏固定三周，3周后即可拆除，后進行了功能恢復鍛煉，鍛煉了1個星期把左手5根手指全部拉直了。半個月伸直自如手指肌腱康復鍛煉視頻教程 ！握拳也行，除了手掌感覺有點硬塊和無力，其他基本恢復80%！這是后期鍛煉效果，我是咬牙堅持劇痛鍛煉才恢復的這么好的，手術只是完成三分之一，其余三分之二是靠自己鍛煉，不然傷手既是殘廢！記住三個月恢復情況既是你手以后的成型情況，過了第一個月黃金鍛煉時間那手就很難恢復了！

你現在這個問題，首先如果你手要是感覺很痛了，肌腱有可能就是再次斷裂了，不過一般來說，肌腱沒那么容易就斷了，如果你當時用力過猛，強力拉扯，那么久難說了，但是斷了會很痛，然后就得繼續去縫起來。還有你說的麻痹不是麻痹，是麻木，那是因為神經斷了，神經斷了的話，是得很長時間恢復的，少則三個月，多則半年到一年，有的人甚至永遠恢復不了，但這是極少情況。我現在手術2個月，小指神經斷了，至今還只有微弱感覺，我自身的體質恢復機制是較強的，所以這得時間恢復！

你在鍛煉時，循序漸進，慢慢來，感到痛的受不了了就停止，如此反復堅持。我當時是叫我未婚妻輔助我拉伸，沒事就拉，一天到晚的拉。。。那個痛啊。。咬牙抗??！所以你我情況差不多，但應該沒我嚴重。手腕開始在固定住石膏時肯定會關節僵硬了，沒事就轉圈活動活動，一定得活動開來，不然就麻煩了。。。。

鍛煉方法上面也說了手指肌腱康復鍛煉視頻教程 ：盡力拉伸（最好叫別人幫你拉），自己痛的受不了為止，堅持幾秒鐘，松開，再拉。。。如此反復。還有彎曲一樣的鍛煉方法。。手掌平放在桌子上，設定個目標，比如每天壓下去1cm,如此堅持，絕對會好的！只是神經會恢復的很慢。鍛煉注意慢點，不要太急了，不然就拉斷了。。。。好了 我回答的很詳細了。祝你早日康復。采納我把。。。。。。。

肌腱斷裂術后怎么做康復訓練手指肌腱康復鍛煉視頻教程 ，是需要明確是做哪種手術治療手指肌腱康復鍛煉視頻教程 的手指肌腱康復鍛煉視頻教程 ，可以分為肌腱完全斷裂和不完全斷裂兩種。如果是完全斷裂，一般需要采取手術治療方式，石膏固定大概4周，然后在拆掉石膏后做康復鍛煉。

如果是不完全斷裂的做保守治療，首先通過制動療法，制動四周之后才可以進行康復鍛煉，康復鍛煉要循序漸進，在臨床上根據肌腱斷裂部位不同，采取康復鍛煉方式有所不同，多數可以通過拉伸鍛煉逐漸恢復肌腱功能，這是主要的康復訓練的方法。

根據患者的病情情況和恢復的程度，循序漸進，開始時不可以強度太大，局部可以做熱敷、按揉。可以到醫院康復科進行康復。

首先還是要慢慢恢復它的活動功能手指肌腱康復鍛煉視頻教程 ，就是伸跟屈手指肌腱康復鍛煉視頻教程 ，平常沒事就經常勾一勾手指肌腱康復鍛煉視頻教程 ；

然后試著勾些小東西，或者承受小重量鍛煉，強健指肌，一定要循序漸進，不可操之過急。

肌腱手指肌腱康復鍛煉視頻教程 ：每一塊骨骼肌都分成肌腹和肌腱兩部分,肌腹由肌纖維構成,色紅質軟,有收縮能力,肌腱由致密結締組織構成,色白較硬,沒有收縮能力。肌腱把骨骼肌附著于骨骼。長肌手指肌腱康復鍛煉視頻教程 的肌腱多呈圓索狀,闊肌手指肌腱康復鍛煉視頻教程 的肌腱闊而薄,呈膜狀,又叫腱膜。

肌腱斷裂：致密結締組織斷裂。

復腱是相當辛苦的手指肌腱康復鍛煉視頻教程 ，能否恢復到和原來一樣其實很大程度上取決于手指肌腱康復鍛煉視頻教程 你本身。如果足夠堅持和堅強，是可以的，一些人可能只能恢復到“能夠順利使用”某個身體器官，而不能做到動作流暢和自如。手術后基本的回復時間可能在三個月到一年，拖得時間越長越不利于完全恢復。