加班是一個多重復雜的問題，老板的管理格局及用人觀，管理層的管理水平以及員工層面被動的應對。

加班這個問題普遍存在到員工正常點下班就好像跟犯罪或犯員工長期加班導致身體出問題 了很大錯誤一樣。

有的領導甚至怒斥那些卡點下班的員工，更有甚者，領導在下班前后在大門口等著，看看都是哪些人準點下班員工長期加班導致身體出問題 ？看到的人就上了他的很名單。

簡單說，非必要的加班普遍存在有三個問題，低層級的管理模式、是員工工作分工問題，另一個是員工的考核評估機制。

1.老板的管理格局及用人觀。

很多老板覺得員工就是用來壓榨的，只是他們的賺錢工具；覺得員工就是私有財產，員工加入公司，其個人一切精力就都屬于公司，必須得奉獻，否則就是不稱職。可以想象，持這種觀點的老板，在看到員工不干活或正點下班會有多么仇視員工長期加班導致身體出問題 ！

很多老板的管理及認知水平決定了，他們只能以外在的表現來判斷員工是否優秀，比如，是不是勤匯報？是不是更主動？是不是更聽話？是不是更投入？對待加班是不是很積極？這種無聊的管理者能占到70%以上，甚至更高。

這種情況之下，員工想保住工作，只能各種裝積極，加班也就成了討好老板的利器。

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辦公室大樓燈火輝煌

2.工作分工能力問題或巨量低質無效工作安排。

1）領導忙死，員工閑死，而大領導又看不得員工閑，員工只能自己裝做忙，而加班又是最容易做到的，只是晚走一會而已。

這種情況，比比皆是，這也反應了諸多問題。

領導為什么這么忙？

領導不會分工。領導只知道自己埋頭干活，不清楚哪些工作需要自己親自做，不清楚哪些工作需要員工做，不知道自己日常該做那些事，也不清楚員工每天該做哪些事做到什么程度……

領導不懂監控機制打造?？傆X得交給員工去做，還不如自己直接做快。不懂建立部門及各崗位員工核心工作質量評估及保障機制。建立起這套機制，便能源源不斷標準化產出高質量的工作結果，領導也可以徹底從低質繁重的日常工作中解脫出來。

領導不懂授權。把所有事，所有開關都放在自己手里就可以實現完全掌控，也就是抓好總的出口和入口。至于子系列的開關，控制它又有何意義呢？既想管結果，又想管過程是很多管理層經常犯的錯誤。最后往往導致自己陷入到過多的過程控制里面，而忘了自己的本職工作。

領導不會考核員工。只能以外在的表現來判斷員工是否優秀，這只能逼著員工加班裝積極。

領導不會帶人。要么不重視帶人，要么帶人方式有問題。很多領導只知道以自己做業務的方式培訓下屬，覺得能帶出更多復制品便是最大的成功。但帶人最忌諱的就是讓別人也完全按自己的作業模式去開展工作，做別人是最難的事。

領導不懂識人。不知道誰到底擅長什么事，更談不上知人善任，用人之長。所以，工作安排經常會錯位，員工被安排的可能并不是自己擅長的那塊，員工不會做，也沒人教，只能做不好，最后，領導只能自己做。

員工為什么這么閑？

不知道該干什么。領導沒有明確的工作安排，只能閑著摸魚。

活確實不多。領導自己做了很多，員工只需躺平的同時，多裝點積極就能獲得夸贊和小紅花。

工作完成了，沒必要加班。個人效率高，可以快速完成工作。

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獨自加班

2）巨量的低質無效工作帶來無效加班。

舉個例子，很多年前，給另外一個城市的同事聊天，得知她最近超級忙，經常會忙到凌晨一兩點。我很好奇，便問，員工長期加班導致身體出問題 你們為啥這么忙？在做什么？最后得知，她們被領導要求在一個月之內做什么基本可以斷定毫無價值的工作。

很多領導覺得，讓員工忙起來就是最大的能力，至于忙的事是不是必要的，不重要，讓員工閑著就是最大的失職。

對于熬夜來說員工長期加班導致身體出問題 ，長期會影響到本身體質員工長期加班導致身體出問題 的改變員工長期加班導致身體出問題 ，又正常的體質員工長期加班導致身體出問題 ，逐漸發生陰虛的不良改變。

另外熬夜加班時間長員工長期加班導致身體出問題 了，會影響到正常的生物鐘，嚴重的還會導致本身的內分泌不良的情況。

如果長期加班，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神癥狀。

過度勞累，使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，

比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。

疲勞癥狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、循環器官等各種感染癥的機會也增加許多。

長時間加班危害如下：

1、皮膚嚴重受損。

2、腸胃功能受損。

3、導致肥胖。

4、記憶力減退。

5、抵抗力下降。

6、影響心腦血管健康。

熬夜的確傷害身體，所以平時不管多忙，每天都要保持充足的睡眠質量，這樣對身體健康才有好處。

現在年輕人工作競爭壓力大員工長期加班導致身體出問題 ，工作忙碌起來會經常性的加班熬夜員工長期加班導致身體出問題 ，長期性的加班熬夜會導致身體過度的疲勞，極有可能會導致各種疾病的發生 。

文章插圖

過度加班會引發哪些疾病員工長期加班導致身體出問題 ？

1、頭暈氣短

平時工作量過大，長時間的對著電腦工作會讓血流緩慢，讓人們無精打采、胸悶氣短、頭暈眼花，抵抗力下降，從而出現發燒、感冒、口腔潰瘍、喉嚨疼痛等癥狀，此時應該及時的休息 。

2、身體發沉

長期大量的加班會讓身體感覺到很沉重、行動變得遲緩、總是站立不穩，主要是因為血糖的濃度以及血液中的氧氣持續的下降，從而造成了器官出現缺氧和缺血的狀態，可能會有手腳冰涼、肌肉痙攣、胃腸道功能紊亂、情緒低落、脫發、眼睛充血的現象 。

3、各種疾病不斷

過度的勞累會導致腰酸背痛，便秘、胃炎、口腔潰瘍、牙周炎一直得不到緩解，甚至會影響正常的工作和生活，精神上可能會出現輕度的抑郁和焦慮，睡眠質量下降 。

過度加班應該怎么緩解疲勞？

1、要有豐富的早餐

早餐是一天中為身體提供最重要的能量來源，若是不吃早餐的話，就無法為身體提供足夠的營養，沒有足夠的血糖讓身體來消耗，所以加班時會感覺到疲憊、精神不振、反應遲鈍 。

2、注意午休

高強度的加班會讓身體更加的疲勞，想要消除疲勞需要長時間的休息，不妨抽出15分鐘的時間來午休，這樣能夠讓人體細胞得到修復，恢復了體力，提高了工作效率 。

3、轉轉眼睛

過度的勞累之后可以轉轉眼睛，從左向右轉15次，然后從右向左再轉15次，閉上眼睛之后再迅速的睜開，堅持下來可以讓眼睛變得更加的靈活，緩解了眼睛疲勞，同時也矯正了近視和遠視 。

【過度加班導致身體問題員工長期加班導致身體出問題 ！過度加班的危害？】4、伸伸懶腰

工作一會兒可以站起來伸伸懶腰，能夠促進身體肌肉的舒張以及收縮，從而增加了肌肉的血液循環，把身體里面的代謝產物排出體外，緩解了疲勞，讓精神變得更加的振奮 。除此之外也可以做踮腳動作，因為經過了小腿后部的肌肉收縮擠壓，從而促進了下肢血液回流，加快了血液循環，防止了靜脈曲張 。

溫馨提示

熬夜加班是年輕人工作必不可少的，但是也不能讓身體過度的勞累，平時注意營養的均衡，晚上加班時可以適當的增加夜宵，減少不必要的焦慮 。

說起加班這件事員工長期加班導致身體出問題 ，相信大多數上班一族都非常員工長期加班導致身體出問題 的熟悉員工長期加班導致身體出問題 ，因為絕大多數公司都出現過加班員工長期加班導致身體出問題 的情況，而且加班的情況似乎也越來越嚴重，比如996，007這樣的工作制度就是一種瘋狂加班的工作制度。也是一種被很多人詬病的工作方式，那么長時間加班，會不會對員工的身體造成損傷呢？

一、長時間加班會讓員工的身體有很大損害。

在當前這個社會，人們的工作節奏和生活壓力越來越大，加班也就成了家常便飯，比如996，007都是加班的代名詞。但是像這樣的勞動強度，對員工的身體有很大害處。每天員工都要拖著疲憊的身體回到家中，得不到很好的休息，第二天又需要拖著疲憊的身體去上班，久而久之，會讓身體一直處于疲憊狀態，長此以往，對身體將造成非常嚴重的損害。因此有人會把996和ICU聯系在一起，這足以說明，長時間加班對員工身體造成的損害有多大。而現實生活中，這樣的例子也比比皆是，因此而付出生命代價的員工并不少見。也正是因為這個原因，加班已經成了人們非常反感的一件事情，但是迫于無奈，人們又不得不去硬著頭皮加班。

二、長時間加班，不僅損壞自己的身體，還會讓員工無法照顧家庭。

雖然有人說工作是為了更好的生活，而不是生活就是為了工作，盡管這個道理很多人都懂，但是面對生活的壓力，這些普通的工薪階層，不得不拼命的加班，去還房貸還車貸，大多數時間都用來上班或者加班，根本抽不出太多的時間來去照顧自己的家庭，去陪伴自己的家人，這也是一種很現實的現象。